Training autogeno

AgriCampo onlus ha attivato corsi di Training Autogeno (tecnica di rilassamento) individuale e di gruppo.

In questa società frenetica ogni tanto è necessario fermarsi e riprendere contatto con noi stessi e con le nostre necessità, riscoprendo i nostri tempi e i ritmi strettamente legati al benessere del nostro corpo e della nostra psiche.

training autogeno agricampo onlusLa tecnica di Training Autogeno ci permettere di individuare ciò che è necessario al nostro benessere psicofisico.

Non si tratta di un esercizio per il quale è costantemente necessaria la presenza di un esperto, infatti, è una tecnica che, una volta acquisita nel modo corretto, può essere svolta dalla persona in modo indipendente.

Possiamo considerare il TA una risorsa da apprendere che, attraverso una maggior consapevolezza corporea, ci apre a nuove opportunità di scelta di uno stile di vita più adeguato alla nostra persona.

Il corso TA individuale prevede 12 incontri (della durata di 1 ora) a cadenza settimanale.

Il corso TA di gruppo prevede da un minimo di 5 ad un massimo di 8 partecipanti, strutturato in 12 incontri (della durata di 1 ora e mezza) a cadenza settimanale.